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Cecy Alcaraz

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Cecy Alcaraz's CLASSES

Fit Flow
#521. Deep burn yoga
Difícil explicar con palabras lo que es esta clase, te va a transformar y elevar tu energía muy muy cañon.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 43 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#520. Purifying detox
Esta clase es un gran detox físico y mental. Trabajar con torsiones y apertura de cadera es una liberación total,...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Sculpt. Barre. Pilates
#519. Inner thighs, Deep core
Esta clase es un MUST,  no tienes idea de COMO vas a activar tu core y aductores desde las capas...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 36 min

Fit Flow
#518. Body project
Una mini ball y polaínas que van a hacer de tu workout el mas efectivo aún siendo de bajo impacto.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 42 min

Fit Flow
#517. Full circle mobility
Los movimientos clave para mejorar tu movilidad, fuerza y elasticidad de tu cuerpo. Vas a sentir un full workout, ya...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#516. Lotus focus
Serie enfocada en apertura y rotación de cadera preparando a tu cuerpo para la flor de loto y otras posturas...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 56 min

Fit Flow
#515. My fit flow – pulses
Todo esta en la calidad del movimiento, la respiración y por supuesto la repetición. En esta clase lo vas a...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 42 min

Fit Flow
514. My fit flow – circuits
Una clase efectiva que lo integra todo. Las bases del yoga, la fuerza y movimientos que alimentan tu mente-cuerpo.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 37 min

Fit Flow
#508. My fit flow – strong mobility
Secuencias de yoga estructuradas con peso extra y movimientos dinámicos de bajo impacto, donde la repetición se convierte en un...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 26 min

Tabata Tone
#507. Tabata tone workout
Los ejercicios mas efectivos con poco tiempo. Un super full body workout de bajo impacto agregando pesas.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 25 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#506. Ladder yoga flow
Serie de yoga progresiva que te ayudará a fluir, mover, soltar, sanar y canalizar toda tu energía con intención.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 48 min

Fit Flow
#505. My fit flow | ball and strong
Secuencia que te hará sentir el burn en todo el cuerpo utilizando diferentes props que potencían el efecto del workout.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

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