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Melisa Martinez

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Melisa Martinez's CLASSES

Prenatal , Yoga
#477 Yoga Prenatal – Integración activa + cierre del ciclo
Agradezco mi cuerpo, mi bebé y este viaje.

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Prenatal , Yoga
#476 Yoga Prenatal – Conexión en pareja + masaje consciente
Acompañamiento + confianza + alivio físico

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 24 min

Prenatal , Yoga
#475 Yoga Prenatal – Fluir con movimiento y ritmo
Me permito fluir con los cambios, con mi cuerpo y con la vida que crece en mí.

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Prenatal , Yoga
#474 Yoga Prenatal – Equilibrio y Presencia
Me enraizo en el aquí y ahora. Cada respiración me equilibra, cada paso es consciente.

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 33 min

Prenatal , Yoga
#473 Yoga Prenatal – Fuerza Interna y Alineación
Mi cuerpo sabe como sostener y dar vida.

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Prenatal , Yoga
#472 Yoga Prenatal – Estabilidad y Apertura de Cadera
Me sostengo desde dentro. Cada movimiento me da fuerza, equilibrio y apertura.

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 32 min

Prenatal , Yoga
#471 Yoga Prenatal – Respiraciónes + Props
Me abro con amor a este proceso de transformación y conexión profunda con mi cuerpo y mi bebé. Te comparto...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 32 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#437 Principiantes – 8 Integración Total
Bienvenid@ a tu última clase de este viaje de Yoga para Principiantes. Hoy vamos a integrar todo lo aprendido: postura,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#436 Yoga desde Cero – 7 Suelo y Entrega
Hoy vamos a explorar posturas sentadas y acostadas que te ayuden a soltar la tensión, abrir tu cuerpo con suavidad...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 28 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#435 Yoga desde Cero – 6 Fluir con Seguridad
Hoy vamos a fluir. Ya conoces varias posturas esenciales, así que en esta sesión las uniremos en un pequeño vinyasa:...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#434 Yoga desde Cero – 5 Movilidad y Apertura
Hoy vamos a conectar con la fuerza del corazón, con la valentía de los guerreros y la expansión del cuerpo....

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 33 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#433 Yoga desde Cero – 4 Equilibrio y Presencia
Hoy vamos a trabajar el equilibrio, no solo físico, sino también emocional y mental. Las posturas que practicaremos nos invitan...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 21 min

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