Sculpt. Barre. Pilates

#109 Chair Sequence

Full Body Workout. Con esta practica ta vas a sorprender de lo mucho que se puede hacer desde casa y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Sculpt. Barre. Pilates

#110 Yoga Sculpt

Ejercicios específicos para fortalecer y estilizar el cuerpo. Buscamos la fuerza y estabilidad en cadera, trabajando con el cuerpo por...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Prenatal , Sculpt. Barre. Pilates

#122 Brazo sin props II

Serie de brazo efectiva y sin necesidad de agregar peso. Puedes repetirla cuantas veces quieras.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 10 min

Prenatal , Sculpt. Barre. Pilates

#124 Brazo con mancuernas II

Serie de brazo con peso opcional, es clase corta y efectiva y fácil de repetir.

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 10 min

Sculpt. Barre. Pilates

#125 Full body sculpt

Serie dinámica siempre enfocada en las bases del Yoga, integrando un poco el ritmo cardiaco y la resistencia.Son 30 minutos...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 31 min

Sculpt. Barre. Pilates

#126 Cardio sculpt

Bastante efectiva, en 30 minutos vas a sentir el trabajo completo en todo el cuerpo. Opcional utilizar polainas y mancuernas...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Postnatal , Sculpt. Barre. Pilates

#131 Sculpt – Full body. (postnatal friendly)

FULL BODY WORKOUT, puede ser con tu propio peso o agregar polainas en tobillos y mancuernas (de forma opcional). El...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Sculpt. Barre. Pilates

#134 Full body con banda

Descubre como con sólo 30 minutos y una banda (opcional), es suficiente para trabajar y activar cada parte de tu...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Postnatal , Sculpt. Barre. Pilates

#136 Mat sculpt (postnatal friendly)

Full body workout. Ejercicios en piso con peso opcional y un block. Totalmente accesible para POSTNATAL si ya estas dada...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 27 min

Sculpt. Barre. Pilates

#138 Pilates- arms + abs

Clase express de 30 minutos de pilates enfocado en upper body.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 28 min

Sculpt. Barre. Pilates

#139 Pilates lower boo-ty

Pilates enfocado en lower body, vas a sentir la activation total de los músculos de tus piernas y gluteos. Puedes...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 31 min

Sculpt. Barre. Pilates

#141 Serie con block

Serie dinámica integrando el ritmo cardiaco y el cuerpo por completo. Te vas a sorprender de lo mucho que vas...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 35 min

Sculpt. Barre. Pilates

#151 Pilates – full body

Serie de pilates integrando todo el cuerpo por completo. Terminaras sintiendo un full body workout. Props: pelota y mancuernas opcional

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 45 min

Sculpt. Barre. Pilates

#168 Pilates flow

Serie de pilates enfocada en un full body workout. Equipo opcional mancuernas y sliders/toallas.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 48 min

Sculpt. Barre. Pilates

#170 Barre Fit

Activa todos y cada uno de tus músculos de la mejor manera y la mas noble para tu cuerpo. En...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 36 min

Sculpt. Barre. Pilates

#171 Barre con silla

Clase buenísima y completa para aquellos días de poco tiempo pero con mucha energía y ganas de activar tu cuerpo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 33 min

Sculpt. Barre. Pilates

#172 Barre Full body

Actívate por completo en tan sólo 30 minutos de tu día

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 39 min

Sculpt. Barre. Pilates

#183 Yoga sculpt – 30 min

Prueba una serie de yoga integrando el ritmo cardiaco y experimenta como sólo en 30 minutos te activas por completo.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Sculpt. Barre. Pilates

#188 Pilates Full Body – polaínas

Disfruta de esta clase de PILATES donde sentirás ese full body workout independientemente si la haces con o sin polaínas

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Sculpt. Barre. Pilates

#189 Pilates – Abs & Booty

45 minutos de Pilates enfocado en abs & booty. Si no tienes sliders puedes utilizar calcetas sin grip, toallas o...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 45 min

Sculpt. Barre. Pilates

#190 Pilates full body con banda

Secuencia de full body workout con opción de utilizar liga de resistencia. Vas a sentir como activas y trabajas con...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 43 min

Sculpt. Barre. Pilates

#191 Pilates – abs & lower body

Serie de pilates enfocada en lower body y en abs. En esta practica vas a trabajar con la movilidad, fuerza...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 44 min

Sculpt. Barre. Pilates

#192 Pilates full body – no props

42 minutos de un full body de PILATES donde solo necesitas el peso de tu propio cuerpo para activarte por...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 42 min

Prenatal , Sculpt. Barre. Pilates

#221 Barre prenatal

Ejercicios aptos durante el embarazo con la opción de agregar peso (no es obligatorio). Rutina de full body workout. PROPS...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 29 min

Sculpt. Barre. Pilates

#230 Pilates Reformer on the mat 1

Clase para aquellas personas que quieran elevar su práctica de Pilates. Es multinivel enfocada en trabajo de cuerpo completo. Material:...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 47 min

Sculpt. Barre. Pilates

#231 Pilates Reformer on the mat 2

Clase de cuerpo completo, se trabajan muchos movimientos con resistencia. Clase ideal para fortalecer tu core. Material: Sliders/Toallas, Mancuernas 2...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Sculpt. Barre. Pilates

#232 Pilates Reformer on the mat 3

Siente el trabajo de tu cuerpo con movimientos de control, estabilidad y fuerza. Clase que se enfoca en retar a...

Dificultad:

Intensidad:

Tiempo: 41 min

Sculpt. Barre. Pilates

#233 Pilates Reformer on the mat 4

Trabaja el control y resistencia de tu cuerpo con la liga de resistencia. Esta serie es ideal para mejorar la...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 48 min

Sculpt. Barre. Pilates

#234 Pilates Reformer on the mat 5

Clase de cuerpo completo con el trabajo de la Thera Band. Ejercicios que involucran resistencia y control. Ideal para trabajar...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 42 min

Sculpt. Barre. Pilates

#235 Pilates Reformer on the mat 6

Clase express de 30 minutos para cumplir con tu entrenamiento completo de pilates. Se trabaja todo el cuerpo de una...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates

#260 Yoga sculpt con mancuernas

Serie de yoga agregando algo de peso y ritmo cardiaco con ejercicios de bajo impacto totalmente apegados a la estructura...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 35 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#273. Ten to One

Cambia tu día en 25 minutos. Rutina super completa, efectiva y corta. Especial para días con poco tiempo y mucha...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 25 min

Sculpt. Barre. Pilates

#306. Hot sculpt flow

Fusion ideal de una serie de yoga + sculpt con movimientos fluidos y dinámicos. Guiada por Susy Flores y Cecy...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 48 min

Postnatal , Sculpt. Barre. Pilates

#307. Rutina de pierna, glúteos y abs

Serie enfocada en tonificar y estilizar tus piernas, integrando tu core y glúteos. super efectiva, les va a encantar. (el...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 25 min

Fuerza y Pesas , Postnatal , Sculpt. Barre. Pilates

#315. No props, Just mat

Literal 20 minutos de tu día donde tu seas tu única prioridad. Es una rutina de cuerpo completo, que solo...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 20 min

Postnatal , Sculpt. Barre. Pilates

#323. Core con pelota

Activa las capas mas profundas de tu core y suelo pélvico por medio de ejercicios muy conscientes donde integras el...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 33 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#332 Full body flowfit

Secuencia de movimientos ideales para trabajar tu cuerpo completo con tu propio peso. Utilizamos mancuernas y polainas (opcionales), 30 minutos...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 33 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#333. Core flow

Activa y fortalece tu cuerpo enfocándolo en tu core. Es una clase completa donde trabajas todo tu cuerpo en tan...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 22 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#334. Express Power flow

Clase corta pero completa ideal para conectar con tu mente y cuerpo mientras practicas un toque de Vinyasa con cardio...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#335. Power flow 40

Clase de 40 minutos intensos donde trabajamos todo el cuerpo integrando un poco de cardio bajo impacto. Ideal para tonificar...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 39 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#336. Flowfit 40

Mucha energía? Clase con serie de ejercicios para tonificar y alargar tu cuerpo.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Sculpt. Barre. Pilates

#337. Express workout

Rutina express que te dejará lleno de energía y con la sensación de que trabajaste todo el cuerpo, especialmente el...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 17 min

Sculpt. Barre. Pilates

#338. Express full body

Siente toda la energía con esta clase corta de full body workout. Son 15 minutos de tu día que vas...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 10 min

Sculpt. Barre. Pilates

#341. Center barre

Clase de Barré al centro con el objetivo de trabajar movilidad, control, alineación y movimiento fluido. Se sugiere el uso...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Sculpt. Barre. Pilates

#342. Barre fit

Clase de Barré al centro con el objetivo de trabajar colocación, líneas, balance y condición física. Se sugiere el uso...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Sculpt. Barre. Pilates

#343. Power barre

Clase de Barré al centro con el objetivo de trabajar rotación externa, postura, líneas y condición física. Se sugiere el...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#344. Full body sculpt

30 minutos super activos para trabajar con todo tu cuerpo, tu eliges el peso extra o hacerlo con tu propio...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 32 min

Sculpt. Barre. Pilates

#350. Power Flow

Una clase full body, ideal para trabajar todos tus músculos junto con tu coordinación haciendo conexión mente-cuerpo

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Sculpt. Barre. Pilates

#351. Quick Flowlift

Esta clase es ideal para trabajar un cardio bajo impacto combinado con resistencia. Trabajas todo el cuerpo al mismo tiempo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Sculpt. Barre. Pilates

#353. Pilates con pelota

Mantente activa y fuerte haciendo ejercicios puntuales que definen mucho la postura de tu cuerpo y la calidad del movimiento.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 21 min

Sculpt. Barre. Pilates

#354. Pilates flow

Ejercicios fluidos de pilates que te ayudarán a tonificar y estilizar tu cuerpo

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 21 min

Sculpt. Barre. Pilates

#355. Barre fluido

Secuencia de barre mas fluido sin props ni peso extra para conectar a la perfección con todo tu cuerpo y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 29 min

Sculpt. Barre. Pilates

#356. Center barre session

Clase enfocada en la postura y colocación del cuerpo de acuerdo a cada movimiento. Es un ejercicio super completo y...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 27 min

Sculpt. Barre. Pilates

#361. Pilates sculpt

Clase enfocada en cuerpo completo: sintiendo el burn en piernas, glúteos, hombros y oblicuos con ejercicios dinámicos

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 20 min

Sculpt. Barre. Pilates

#362. Pilates mat

Clase enfocada en abdomen y brazo. Usamos pelota, mancuerna y bloque para sentir el burn en cada ejercicio

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 26 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#363. Sculpt con pesas

Si quieres crear músculo y estilizar tu cuerpo al mismo tiempo, ESTA es tu clase! Serie completa enfocada en full...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates

#366. Yoga sculpt con banda

Clase ideal para darle un extra punch a tu típica clase de yoga. Integra los fundamentos del yoga con una...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 22 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#368. Rutina cardio yoga

No sabes si hacer fuerza o yoga? Esta clase es la ideal para trabajar con todo. Solo necesitas tu tapete...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Prenatal , Sculpt. Barre. Pilates

#371. Yoga sculpt Prenatal

Serie corta con ejercicios enfocados en prenatal para aquellos días que te sientes con energía

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 26 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#372. Strength routine

Serie corta enfocada en full body workout, es una clase de cardio bajo impacto. Agrega el peso que tu quieras....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 34 min

Sculpt. Barre. Pilates

#386. Body sculpt

Ejercicios dinámicos y fluidos de bajo impacto donde vas a trabajar con todo tu cuerpo para tonificar y estilizarlo de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 33 min

Sculpt. Barre. Pilates

#387. Pilates sculpt con pelota y mancuernas

Combinación de ejercicios para trabajar el cuerpo completo sintiendo el burn y al mismo tiempo alineación y buena postura

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 19 min

Sculpt. Barre. Pilates

#388. Pilates Arms and Abs

Combinación de ejercicios para trabajar abdomen y brazo.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Sculpt. Barre. Pilates

#389. Pilates full body

Clase enfocada en postura corporal, balance y resistencia

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 20 min

Sculpt. Barre. Pilates

#390. Pilates mat full body

Trabajamos un full body con ejercicios básicos acompañados de control y respiración consciente

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 21 min

Sculpt. Barre. Pilates

#391. Pilates mat con liga

Trabajamos control y respiración en cada movimiento activando músculos del core

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 21 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#407. Un workout x minuto

Ejercicios muy completos y efectivos de bajo impacto. Vas a sentir tu cuerpo recargado y lleno de energía.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#410. Conscious workout

Full body workout alineado a la esencia del yoga; sin impacto y muy consciente de los músculos que estas activando....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Sculpt. Barre. Pilates

#418. Pelvic Core Flow

Ejercicios cortos y efectivos para trabajar con las capas mas profundas del core. Repite la serie cuantas veces quieras, idealmente...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 15 min

Sculpt. Barre. Pilates

#419. Fit yoga

Secuencia de cardio bajo impacto integrando la esencia del yoga, que vas a sentir todo tu cuerpo trabajado en tan...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 17 min

Sculpt. Barre. Pilates

#420. Booty Flow

VAAAAAA A QUEMAR!!!!! Prepárate para estrenar BOOTY con esta serie…REPÍTELA cuantas veces puedas. Thank us later!!!!

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 16 min

Sculpt. Barre. Pilates

#421. Abs and Planks

Enfoque perfecto para sentir un cuerpo fuerte y sano, por medio de ejercicios específicos que fortalecerán tu core y la...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 18 min

Sculpt. Barre. Pilates

#422. Full Body Mobility

Esta serie te va a encantar y a retar en el aspecto físico, en cuanto a coordinación y movilidad. Es...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 16 min

Sculpt. Barre. Pilates

#423. Arms and Planks

La clase ideal para tonificar y marcar tus brazos… Despídete del famoso ‘pachi’ con esta serie en tu vida. Repitela...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 15 min

Sculpt. Barre. Pilates

#424. Barre Flow

Serie de barre que se adapta a cualquier nivel y espacio en el que estes, solo necesitas una silla, darle...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 16 min

Sculpt. Barre. Pilates

#425. Center Barre

Esta sesión es una activación total que no te vas a imaginar como es que trabajas con todo tu cuerpo...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 15 min

Fit Flow , Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#426. Low impact full body

Cámbiale a los ejercicios típicos y disfruta de esta clase enfocada en full body donde vas a integrar cada músculo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 20 min

Sculpt. Barre. Pilates

#427. Yogis abs and arms

Una forma diferente con mucha estructura para tonificar todo tu core y brazos. Lo vas a sentir si o si.

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 13 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#439. Fit yoga flow

La clase perfecta para los días que no sabes si hacer clase de yoga o fuerza, esta es tu nueva...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#443. Yoga power

Tienes poco tiempo y muchas ganas de activarte? DALE CLICK y disfruta cada minuto de este full body workout de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates

#446. Full body flow

Las bases del yoga integrando peso con movimiento consciente, de esta forma vas a sentir un trabajo completo en mente...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 28 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#447. Mindfunctional sculpt

Fortalece y estiliza con esta secuencia donde integramos pesas y movimientos muy conscientes y fluidos. Es un 2×1, te va...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Sculpt. Barre. Pilates

#451. Ring power

Tu nueva clase favorita usando Pilates Ring. Son ejercicios de bajo impacto pero con alto impacto a nivel muscular. Qué...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 26 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates

#459. Body Burn Flow

Expectativa? espera una clase super efectiva con ejercicios fluídos y dinámicos de bajo impacto. Perfecta para estilizar y tonificar.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#484. Vinyasa sculpt – stability

Disfruta de esta gran fusion de yoga con fuerza integrando una respiración consciente.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#486. Vinyasa sculpt – core

Conecta lo mejor de los dos mundos de yoga y fuerza. En esta clase vas a sentir tu cuerpo y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#488. Vinyasa sculpt – control

Serie muy completa en cuanto a el beneficio del Yoga y lo indispensable que es integrar la fuerza. Les va...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#490. Vinyasa sculpt – mobility

Construye fuerza, balance y mobilidad con esta secuencia de yoga y fuerza; que te ayudara mas sentirte ligero y liberado.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Sculpt. Barre. Pilates

#501. Pilates high flow

Esta serie de pilates es un 10 de 10 te hará sentir el burn real con ejercicios de bajo impacto...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 50 min

Sculpt. Barre. Pilates

#509. The plank effect

Un flow diseñado para fortalecer el core desde todos los ángulos. A través de planchas, estabilidad, movilidad y transiciones fluidas,...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 22 min

Sculpt. Barre. Pilates

#510. Align and Activate

La base de todo movimiento comienza con una buena alineación. Esta clase se enfoca en activar los músculos correctos, mejorar...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 20 min

Sculpt. Barre. Pilates

#511. The arm theory

Un flow enfocado en fortalecer brazos, hombros y espalda mientras mejoras estabilidad y movilidad. Movimientos fluidos, pulsos, holds y transiciones...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 21 min

Sculpt. Barre. Pilates

#512. Booty lift

La clase diseñada para despertar tus glúteos. Activación, fuerza y resistencia con movimientos inteligentes que trabajan glúteo mayor, glúteo medio...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 11 min