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Fuerza y Pesas

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Fuerza y Pesas
#103 Full body
Practicamos una serie de ejercicios y transiciones donde integramos el cuerpo por completo retando la movilidad total entre una postura...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Fuerza y Pesas
#104 Lower Body + Abs
Ejercicios y movimientos que te retaran mucho en la fuerza tanto mental como física. Descubre conmigo todo lo que puedes...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 49 min

Fuerza y Pesas
#105 Upper Body
Con esta serie compruebo que no necesitas de un gimnasio o pesas para fortalecer la espalda, hombros y brazos. Practicamos...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Fuerza y Pesas , Prenatal
#121 Brazo sin props
Serie efectiva y corta de brazo, no necesitas agregar peso y puedes repetir la serie a tu gusto.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 10 min

Fuerza y Pesas , Prenatal
#123 Brazo con mancuernas
Serie de brazo con peso, es una clase corta pero efectiva. La vas a querer repetir.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 10 min

Fuerza y Pesas
#135 Yogi full abs
Serie enfocada unicamente en fortalecer el abdomen por completo. Puede repetir la serie de 1 a 4 veces

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 8 min

Fuerza y Pesas , Vinyasa Yoga
#150 Yoga for all
Durante la serie estaremos trabajando con posturas de apertura de cadera, rotación de fémur y flexiones hacia el frente. En...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 58 min

Fuerza y Pesas , Vinyasa Yoga
#165 Equilibrio / Balance 3-5
Mucha fuerza y resistencia, ya que el equilibrio siempre será un reto para la mente y cuerpo. Antes de iniciar...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Fuerza y Pesas , Tabata Tone
#175 Tabata Tone – polainas
Full body workout. Ejercicios nobles integrando el ritmo cardiaco de la mano con el timer tabata. Son 20 rondas de...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Fuerza y Pesas , Tabata Tone
#176 Tabata Tone – mancuernas + polainas
Full body workout. Ejercicios nobles de bajo impacto, integrando el ritmo cardiaco con un timer de 20 rondas de ejercicio...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 26 min

Fuerza y Pesas , Tabata Tone
#177 Tabata Tone con liga
Full body workout. Ejercicios nobles de bajo impacto, integrando el ritmo cardiaco con un timer de 20 rondas de ejercicio...

Dificultad:

Intensidad:

Tiempo: 27 min

Fuerza y Pesas , Tabata Tone
#178 Tabata Tone con silla
Full body workout. Ejercicios nobles de bajo impacto, integrando el ritmo cardiaco con un timer de 20 rondas de ejercicio...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 28 min

Fuerza y Pesas , Tabata Tone
#179 Tabata Tone 10 min
Full body workout. Ejercicios nobles de bajo impacto, integrando el ritmo cardiaco con un timer de 10 rondas de ejercicio...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas , Prenatal , Tabata Tone
#181 Tabata tone block
Full body workout. Ejercicios nobles de bajo impacto, integrando el ritmo cardiaco con un timer de 20 rondas de 1...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 27 min

Fuerza y Pesas
#250. Full body
Clase ideal para trabajar el aumento de masa muscular y tonificar el cuerpo por completo desde casa.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 29 min

Fuerza y Pesas
#251. Pierna y gluteo
Clase ideal para trabajar el aumento de masa muscular y tonificar glúteos.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas
#252. Brazo y hombro
Clase ideal para trabajar el aumento de masa muscular y tonificar brazos.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas
#253. Abs
Clase ideal para trabajar el aumento de masa muscular y tonificar la zona core.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 17 min

Fuerza y Pesas
#256. Preparación y técnicas para el Handstand
Conoce la preparación adecuada de tu cuerpo para acercarte con mayor facilidad a la estructura correcta de un Handstand. Tips...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 24 min

Fuerza y Pesas
#257. Press-up approach
7 minutos que cambiaran la forma de practicar el Handstand. Aprende a subir a tu inversión sin necesidad de un...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 7 min

Fuerza y Pesas
#258. Mobility, core &strength
Rutina efectiva para crear mayor movilidad y fuerza en tu cuerpo. Pieza clave para preparar a tu cuerpo y lograr...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 27 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#273. Ten to One
Cambia tu día en 25 minutos. Rutina super completa, efectiva y corta. Especial para días con poco tiempo y mucha...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 25 min

Fuerza y Pesas
#310 No props. No mat
Solo necesitas ponerte de pie y ponerle PLAY a este express full body workout. Qué esperas?

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 14 min

Fuerza y Pesas
#311 Full body pesas
Full body corto, con mas enfoque en pierna y gluteo.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 25 min

Fuerza y Pesas
#312 Pierna y glúteo
Pierna y gluteo con pesas y kettlebell

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Fuerza y Pesas
#314 Upper Body con pesas
Upper body.  Brazos y abs con pesas

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Fuerza y Pesas , Postnatal , Sculpt. Barre. Pilates
#315. No props, Just mat
Literal 20 minutos de tu día donde tu seas tu única prioridad. Es una rutina de cuerpo completo,  que solo...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 20 min

Fuerza y Pesas
#325 Rutina de pierna y abdomen
Rutina corta pero super completa para trabajar con tu ritmo cardiaco y todos los músculos de tu cuerpo. Movimiento de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 29 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#332 Full body flowfit
Secuencia de movimientos ideales para trabajar tu cuerpo completo con tu propio peso. Utilizamos mancuernas y polainas (opcionales), 30 minutos...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 33 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#333. Core flow
Activa y fortalece tu cuerpo enfocándolo en tu core. Es una clase completa donde trabajas todo tu cuerpo en tan...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 22 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#334. Express Power flow
Clase corta pero completa ideal para conectar con tu mente y cuerpo mientras practicas un toque de Vinyasa con cardio...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#335. Power flow 40
Clase de 40 minutos intensos donde trabajamos todo el cuerpo integrando un poco de cardio bajo impacto. Ideal para tonificar...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 39 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#336. Flowfit 40
Mucha energía? Clase con serie de ejercicios para tonificar y alargar tu cuerpo.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#344. Full body sculpt
30 minutos super activos para trabajar con todo tu cuerpo, tu eliges el peso extra o hacerlo con tu propio...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 32 min

Fuerza y Pesas
#346. Lower body
Rutina enfocada en Lower Body integrando el peso de tu elección. Vas a conectar con todos tus músculos de una...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 19 min

Fuerza y Pesas
#347. Arms and abs
Rutina enfocada en brazos y abdomen. Vas a gozar los ejercicios y la música.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 26 min

Fuerza y Pesas
#348. Full body
Rutina de Full body agregando el peso de tu elección. Siempre dinámicas y con repetición para sentir completo el ejercicio.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 24 min

Fuerza y Pesas
#349. Glúteo y abdomen
Clase corta y efectiva enfocada en glúteo y abdomen. Puedes agregar props y peso para sentir más el ejercicio y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 26 min

Fuerza y Pesas
#352. Full body workout
Excelente ejercicio completo para esos días que tienes mucha energía pero poco tiempo. Tu eliges el peso ideal para ti.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 22 min

Fuerza y Pesas
#357. Standing full body con pesas
Rutina de ejercicios enfocado en trabajar con todo el cuerpo. Tu eliges el peso de las mancuernas, te va a...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Fuerza y Pesas
#358. Cardio funcional
27 minutos que van a cambiar tu energía y mood al 100%. Entrena conmigo de una forma dinámica integrando todo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 27 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#363. Sculpt con pesas
Si quieres crear músculo y estilizar tu cuerpo al mismo tiempo, ESTA es tu clase! Serie completa enfocada en full...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#368. Rutina cardio yoga
No sabes si hacer fuerza o yoga? Esta clase es la ideal para trabajar con todo. Solo necesitas tu tapete...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Fuerza y Pesas , Postnatal , Tabata Tone
#369. Tabata power
La clase ideal para esos días que tienes mucha energía y ganas de activar tu cuerpo por completo. Lo puedes...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#372. Strength routine
Serie corta enfocada en full body workout,  es una clase de cardio bajo impacto. Agrega el peso que tu quieras....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 34 min

Fuerza y Pesas
#375. Bienvenidos a WORKOUTS +1
BIENVENIDOS TODOS quienes busquen hacer ejercicio efectivo pero de una forma amena y divertida. Entrena de la mejor manera y...

Dificultad:

Intensidad:

Tiempo: min

Fuerza y Pesas
#376. Workout 1
Full body con la energía y motivación x2….VENGA!!!!

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 16 min

Fuerza y Pesas
#377. Workout 2
Cámbiale a tus típicos ejercicios y dale PLAY a esta clase con tu persona favorita, se van a sorprender!!!

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 17 min

Fuerza y Pesas
#378. Workout 3
SUBE DE NIVEL en tu rutina de ejercicio, háblale a esa persona con todo el potencial de trabajar la mente,...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 19 min

Fuerza y Pesas
#379. Workout 4
Si crees que hacer ejercicio es aburrido, por favor DALE PLAY y acaba con ese pensamiento. Esta clase es todo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 18 min

Fuerza y Pesas
#380. Workout 5
Full body workout con ejercicios super diferentes que probablemente no hayas experimentado, háblale a tu plus one y prepárense para...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas
#381. Workout 6
Rutina de ejercicio y risoterapia, van a disfrutar este full body workout cambiándole a los típicos ejercicios de siempre. Dale...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 15 min

Fuerza y Pesas
#382. Workout 7
Trabaja con todo tu cuerpo y en la comunicación con tu plus one para realizar todos los ejercicios de esta...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 17 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#407. Un workout x minuto
Ejercicios muy completos y efectivos de bajo impacto. Vas a sentir tu cuerpo recargado y lleno de energía.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#410. Conscious workout
Full body workout alineado a la esencia del yoga; sin impacto y muy consciente de los músculos que estas activando....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Fit Flow , Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#426. Low impact full body
Cámbiale a los ejercicios típicos y disfruta de esta clase enfocada en full body donde vas a integrar cada músculo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 20 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#447. Mindfunctional sculpt
Fortalece y estiliza con esta secuencia donde integramos pesas y movimientos muy conscientes y fluidos. Es un 2×1, te va...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Fit Flow , Fuerza y Pesas
#452. Yoga Burn Block
La rutina de Yoga donde integras peso y un block que lo cambia todo, no te imaginas el ejercicio tan...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
#459. Body Burn Flow
Expectativa? espera una clase super efectiva con ejercicios fluídos y dinámicos de bajo impacto. Perfecta para estilizar y tonificar.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Fuerza y Pesas , Tabata Tone
#51 Lower Body
Cardio bajo impacto con la opción de integrar cuerda y/o repetir la serie.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 20 min

Fuerza y Pesas , Vinyasa Yoga
210. HIP HIP Hooray
Si tiene mucha energía y ganas de fortalecer cadera externa y apertura de cadera, esta es la clase ideal. Vas...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 57 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
212. Cardio con Katya 1
Clase de cardio integrando ejercicios de alto y bajo impacto. Es una serie muy efectiva enfocada en full body workout....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 41 min

Fuerza y Pesas , Sculpt. Barre. Pilates
214. Cardio con Katya 2
Serie de cardio junto con ejercicios de bajo impacto, siempre con opción a modificar el ejercicio de acuerdo a tus...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 42 min