Vinyasa Yoga

#1 FIRE FLOW

Es una serie donde integramos los 5 enfoques de vinyasa (torsiones, apertura pecho, apertura cadera, equilibrio y flexiones al frente)....

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 53 min

Vinyasa Yoga

#100 Outer Hips

Nos enfocamos en ejercicios de apertura de cadera. Es una serie corta pero muy efectiva

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#101 Bird of paradise

Preparamos tanto a el cuerpo para llegar a la postura Ave de Paraíso, que seguro te vas a sorprender de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#102 Basic Stretch

Una serie muy básica y corta para quienes busquen estirar por completo. Estoy segura que su cuerpo se los agradecerá

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga

#106 Vinyasa Activo

Nos enfocamos en una serie de posturas donde hacemos un pequeño circuito iniciando con 5 respiraciones en cada postura para...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#108 Inner Thigh

Serie enfocada en aductores, donde trabajamos mucho con la fuerza en brazos y piernas, para preparar a el cuerpo para...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 28 min

Vinyasa Yoga

#11 Active Hips

Serie enfocada en mucha apertura de cadera y fuerza. Retamos a el cuerpo en sostener ciertas posturas de resistencia

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 45 min

Vinyasa Yoga

#127 Yoga suave movilidad

Práctica pensada para principiantes, adultos o incluso avanzados que buscan sentir los beneficios de las posturas y respiración. 20 minutos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga

#128 Yoga suave para ciática y espalda baja

Es una practica suave para aquellos días que sientes cansada o adolorida tu espalda, la serie esta enfocada en estiramientos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga

#129 Conectando con mi respiración

Yoga suave disponible para cualquier nivel de practica, centrada en conectar el movimiento con la respiración, con la única intención...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga

#13 Quads on fire

Serie construida con posturas de pie y de piso, enfocada en lower body junto con apertura de cadera. Guiamos la...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#130 Flexiones al frente

Clase ideal para principiantes que llevan una practica más SUAVE. Nos enfocamos en las flexiones al frente para liberar y...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#132 Vinyasa Básico

Es una practica de Vinyasa básico donde integramos un poco de los 5 enfoques permitiendo que sea una serie que...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#133 Back moves

Trabajamos a lo largo de la serie con los movimientos de vaca / gato en diversas posturas; agregando flexiones hacia...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#137 Ladder flow – twists

Secuencia progresiva enfocada en las torsiones, preparando a el cuerpo para la postura final (opcional).

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 27 min

Vinyasa Yoga

#14 Right – Left

Construimos una secuencia básica partiendo primero con todo el lado derecho, repetimos con el lado izquierdo y terminamos con posturas...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Baja

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#142 Yoga To Go – full body

Esta serie te la recomiendo para esos días donde sabes que quieres hacer algo de ejercicio sin necesidad de hacer...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#149 Complete journey

Serie completa de tadasana a savasana. Viviras la experiencia de trabajar con cada sección del cuerpo de inicio a fin...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 53 min

Fuerza y Pesas , Vinyasa Yoga

#150 Yoga for all

Durante la serie estaremos trabajando con posturas de apertura de cadera, rotación de fémur y flexiones hacia el frente. En...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 58 min

Vinyasa Yoga

#158 Mat yoga sculpt – full body

Con 24 minutos será suficiente para sentir tu cuerpo totalmente trabajado de pies a cabeza. Opcional utilizar mancuernas, polainas y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga

#159 Inside Flow – The climb

Secuencia totalmente fluida e integrada con la música. Iniciamos construyendo la serie tal cual como un vinyasa progresivo, para después...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 82 min

Vinyasa Yoga

#160 Quick hip opener

Serie completa enfocada de la apertura de cadera donde al final podrás practicar de forma opcional la postura de pie...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 36 min

Vinyasa Yoga

#161 Dynamic full body yoga

Lo equivalente a decir que es un full body workout de yoga. Sentirás todo tu cuerpo trabajado en fuerza, resistencia...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 47 min

Vinyasa Yoga

#162 Blindfolded simple yoga

En esta serie te reto ha apagar un sentido y despertar el resto, confiando en uno mismo; en tu fuerza...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#163 Forward bends 1-5

Activamos y estiramos a lo largo de la practica, dandole prioridad a las flexiones hacia el frente. Por medio de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 41 min

Vinyasa Yoga

#164 Torsiones 2-5

Excelente clase para desintoxicar, acelerar nuestro sistema digestivo y mejorar el sistema inmunológico. Trabajamos primero toda la serie del lado...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

Fuerza y Pesas , Vinyasa Yoga

#165 Equilibrio / Balance 3-5

Mucha fuerza y resistencia, ya que el equilibrio siempre será un reto para la mente y cuerpo. Antes de iniciar...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Vinyasa Yoga

#166 Arcos 4-5

Clase corta y muy completa, donde trabajamos mucho la espalda alta sin necesidad de que sea por medio del arco...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Prenatal , Vinyasa Yoga

#167 Apertura de cadera 5-5

Serie dinámica donde elevamos un poco la frecuencia cardiaca en un inicio, para entrar en calor y preparar a el...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 43 min

Vinyasa Yoga

#169 Yoga Flow

Libera tu cuerpo de cualquier tensión, fluyendo con tu respiración y el movimiento.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#173 Full yoga mix

5 enfoques en 1 clase. Son 30 minutos exactos donde sentirás todo el cuerpo en acción, fluyendo con tu respiración...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga

#174 Liberation Flow

Twist flow, perfecta para soltar y desintoxicar. En 26 minutos podrás sentir un ejercicio completo, al mismo tiempo que liberas...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 26 min

Vinyasa Yoga

#180 Yoga fresh flow

Serie activa 100% en respiración con movimiento, con repetición de un circuito que iremos construyendo de forma gradual y noble...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 41 min

Prenatal , Vinyasa Yoga

#182 Yoga Stretch & Reset

Serie especial para estirar y darle elasticidad a los músculos. Recomendada para aquellos días donde te sientes pesadx o con...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 27 min

Vinyasa Yoga

#184 Saturday Flow

Fluye con nosotros en esta practica tan completa y fluida.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 53 min

Vinyasa Yoga

#185 Heart stamina

Activa tu espalda alta y hamstrings fluyendo en esta serie donde retarás hasta el equilibrio y la fuerza mental. Los...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 45 min

Vinyasa Yoga

#186 Saturday Flow II

Flow que vamos construyendo juntos desde cero. Esta practica es un verdadero disconnect to connect. Termina tu savasana hasta que...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#187 Estira y fortalece tu espalda

Serie donde nos enfocamos principalmente en estirar y fortalecer tu espalda, activando el abdomen e integrando posturas que ayudan disminuir...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga

#193 Yoga duo Cecy y Alma

Serie de 50 minutos enfocada en full body workout! No necesitarás hacer algo más para sentir el trabajo total en...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 51 min

Vinyasa Yoga

#195 Yoga mix + pt2

Serie de yoga que va después de realizar la clase de tabata tone (194). Estan creadas para sentir la combinación...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Vinyasa Yoga

#197 Hip Mobility

Serie completa enfocada en apertura de cadera junto con movilidad donde retarás a tu cuerpo a moverse libremente.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#198 Twist & Flex

Desintoxicamos y liberamos tensión del cuerpo por medio de las torsiones y flexiones hacia el frente.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga

#199 Opened & Flex

Reta tu mente y cuerpo por medio de esta secuencia donde integramos posturas de balance, apertura de cadera y flexiones...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 58 min

Vinyasa Yoga

#2 Total Activation

Trabajamos con todo el cuerpo integrando un poco de cada enfoque de vinyasa, involucramos mucha fuerza y resistencia, equilibrio y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#200 Lateral strength

Estas listo para trabajar con tus oblicuos y transverso abdominal? Esta serie es perfecta para fortalecerlos y estirarlos de una...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 47 min

Vinyasa Yoga

#201 Saturday flow – 3

Just flow, serie donde vas a trabajar con todo tu cuerpo por completo al mismo tiempo que fluyes, respiras, sueltas...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga

#202 Strong hips

Serie enfocada en pura apertura de cadera para que por medio de estas posturas, logres acercarte a tu ‘Ave de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 48 min

Vinyasa Yoga

#208. Saturday Flow – 4

Clases ideales cuando quieres trabajar un poquito de todo y para liberarte mentalmente de tanto pensamiento. Los flows te ayudan...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 57 min

Vinyasa Yoga

#220 Mind.full practice

Una practica multinivel totalmente aplicando el mindfullness. Cada yogi elige que tanto accesa a esa conciencia y conexión de mente,...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 59 min

Vinyasa Yoga

#222 Conscious vinyasa

Una práctica de yoga multinivel creando mucha conciencia en cada parte del cuerpo, integrando por completo la respiración con el...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#226 Clase 444

Es una practica donde se crea mucha conciencia en cada postura y parte del cuerpo, al mismo tiempo que los...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#227 Flow – conectando con tus sentidos

Delicioso flow multinivel con una serie dinámica para integrar un poco el ritmo cardiaco. Esta super asociada con los sentidos...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#23 Deep Twists

Activamos nuestro centro de manera consciente, logrando acercarnos a las torsiones. Dentro de la practica retamos mucho el equilibrio en...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#242 Flexiones laterales y torsiones

Mueve tu torso en todas las direcciones, estimula tus órganos internos y desafía tu fuerza esta clase de vinyasa flow

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 35 min

Vinyasa Yoga

#243 Backpack

Clase de vinyasa flow enfocada en apertura de cadera guiándote paso a paso hasta llegar a una asana de balance...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga

#244 Ustrasana

Abre el pecho, estira hombro y fortalece tus piernas para llegar a la postura del camello “ustrasana”. Respira y deja...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#245 Fuerza express

Clase de yoga para trabajar fuerza en todo el cuerpo. Enfócate en tu respiración para darle un trabajo intenso y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#259. Vogue sesh

Práctica super completa en cuanto al tiempo y ejercicio físico. Al final te guío para que practiques de forma opcional...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 47 min

Vinyasa Yoga

#26 Rock n Roll

Serie dinámica donde movemos el cuerpo constantemente, intentando ir hacia adelante y atrás del tapete utilizando la fuerza del abdomen...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#27 Conscious & Strong

Desglosamos alineación y estructura en posturas, de forma que se crea mayor conciencia, sintiendo TOTAL activación en mente y cuerpo.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#272 Elevate your energy flow

Eleva tu energía por medio de esta serie llena de fuerza mental, física y emocional. Estoy segura que lo agradecerás.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#274. Take Flight : power vinyasa

(Clase en Inglés) A power flow focussed on various bird yoga postures to challenge our balance & what is means...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 51 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#276. Fire energy flow

Yoga dinámico para quienes quieran sentir la integración de cada músculo y movimiento conectado con la respiración.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#278. Deep progressive vinyasa

Construimos la serie poco a poco integrando mucha torsión, apertura de cadera y resistencia.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 47 min

Vinyasa Yoga

#28 Mandala Flow

Movimiento en circuito dentro del tapete. Practica multinivel de mucho beneficio en flexibilidad

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#280. Hips wide open

Esta clase ademas de trabajar con apertura de cadera, te retará en la fuerza, balance y resistencia. Estoy segura que...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 56 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#281. Feel the power

Gran clase donde lograrás sentir todo el poder que llevas dentro. Trabajamos con mucho transverso abdominal junto con apertura y...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 58 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#282. Activación total

Me encanta esta serie porque es la combinación perfecta entre lo fluido y la estructura de una postura. Vas a...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 48 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#285. Return to self : somatic flow

(Clase en Inglés) A fluid full body practice to enliven body and soul. Combine breath & movement into a practice...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 23 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#298. Balance y torsiones

Una práctica bastante completa para quienes buscan retarse en el equilibrio y torsiones. Excelente para crear mas fuerza y resistencia....

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#299 Fire and Flow

(Clase en Inglés) A strong & fiery practice where we explore the fire within & our fiery physical strength through...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga

#3 Camino hacia Tittibhasana

Integramos flexiones hacia el frente junto con apertura de cadera, preparando a el cuerpo para llegar al balance en brazos...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#300 Flow de transiciones

Perfecta cuando tienes ganas de activar todo tu cuerpo en una sola clase. Es multinivel con la opción de practicar...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 53 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#301. Energía pura

Es un flow que vas a disfrutar de inicio a fin. La combinación perfecta entre fluir y fortalecer todo al...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#302. Fuerza y apertura de cadera

Clase muy completa con posturas de pie y piso, enfocada en apertura de cadera y fuerza.

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#303. Yoga. Experiencia completa

Es una práctica de yoga donde vas a sentir que estas ahí y que vas a disfrutar mucho todas las...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 53 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#308. Balance and Handstand

Integramos circuitos de movilidad, junto con posturas de balance y distintas formas para acercarte al handstand de forma creativa y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 54 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#309 Strong arm balances foundation

En esta serie conocerás más a fondo los fundamentos de las posturas; tanto en posturas de pie como en la...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 52 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#313 Torso rotation mobility

Mucha movilidad en tu torso por medio del movimiento y respiración. Clase ideal para cuando tengas mucha energía y ganas...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 54 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#316 Flow dinámico

Secuencia dinámica donde trabajamos con todo el cuerpo, dandole consciencia a la respiración integrada con el movimiento. Workout completo in...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#317 Mejora postura y relaja piernas

Dia 1. Clase suave y corta que te invita a moverte lento para ir conociendo y conectando con las diferentes...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#318 Movilidad hombros y cadera

Dia 2. En esta clase para trabajar el cuerpo completo, nos enfocaremos en ejercicios de movilidad en hombros y cadera,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#319 Fuerza y flexibilidad cuerpo completo

Dia 3. Clase ideal para un dia de descanso activo donde nos enfocaremos en estirar y fortalecer los principales musculos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#320 Relaja las piernas

Dia 4. Clase ideal para hacer despues de un entrenamiento de larga duracion. Nos enfocaremos en mover la columna y...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#321 Gluteos, flexores de cadera y columna.

Dia 5. Clase suave de piso donde nos enfocaremos en estirar gluteos y fortalecer flexores de cadera, al mismo tiempo...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#322 Fuerza y flexibilidad de piernas

Dia 6. Clase de pie para trabajar la fuerza y resistencia de piernas y músculos que rodean la columna. Ideal...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 45 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#324. Body stamina

Conecta con tu fuerza interna; en mente, cuerpo y alma. Integramos todo el cuerpo por medio del movimiento y las...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 47 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#326. Eagle pose

Nos enfocamos en rotación interna, la cual ayuda mucho a fortalecer los músculos internos de tus rodillas. Practicamos la postura...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 53 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#327. Yoga fluido y progresivo

Ideal para esos días que solo quieres fluir y sentir un ejercicio completo de adentro hacia afuera. Pura respiración y...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#328 Yoga para transformar

Serie enfocada en cultivar el cambio desde adentro, creando consciencia de tus pensamientos, palabras y acción. Ni te darás cuenta...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#329. Full vinyasa

Secuencia donde integramos flexiones hacia el frente, apertura de cadera y extension en nuestros costados. Lo necesario para sentirte mejor.

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga

#33 Torsiones

Yoga suave ideal para quienes van iniciando con su practica de yoga. Esta serie esta enfocada en torsiones las cuales...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#330. Vinyasa lower body

Secuencia donde me enfoco en la parte inferior de tu cuerpo; aquí trabajaremos con tu fuerza, flexibilidad, apertura de cadera...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#331. Eleva tu fuerza

Descubre lo fuerte que eres por medio de esta serie constructiva de vinyasa. Puedes practicar de forma de opcional balances...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#339. Yoga 360 + sound healing

Clase ideal para trabajar con todo tu cuerpo, ser creativo con el movimiento y terminar con un savasana con cuencos...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga

#34 Serie de respiración

Yoga suave y corta, ideal para quienes van iniciando su practica de yoga y que tienen poco tiempo. Nos enfocamos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#345. Yoga circuits

Estructura de clase dinámica que vas a disfrutar mucho mentalmente y fisicamente. Conectarás con tus dos hemisferios y vas a...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#35 Fluida Split

Yoga suave enfocada en extension y flexion de cadera. Durante la serie nos estaremos moviendo de forma circular, viendo hacia...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#36 Serie en 4 puntos

Yoga suave enfocada en reactivar el cuerpo y las articulaciones. Recupera la movilidad de tu cuerpo de forma gradual y...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#364. Yoga, movilidad y técnica

Secuencia de yoga donde podrás retar la movilidad de tu cuerpo con mucha técnica y preparación adecuada.

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#365. Yoga workout workin

En esta clase de yoga vas a sentir un ejercicio completo ya que trabajamos por medio de la repetición y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#367. Detoxifying yoga

Excelente flow para desintoxicar tu cuerpo por medio de las torsiones, al mismo tiempo que fortaleces y estilizas tu cuerpo....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga

#37 Mix yoga suave

Yoga suave donde trabajamos con todo el cuerpo y sus 5 enfoques. Un poco de equilibrio, flexion al frente, torsiones,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 30 min

Prenatal , Vinyasa Yoga , Yoga

#373. Mindshift flow

Clase ideal para cualquier nivel de práctica, incluso embarazadas con sus debidas variaciones. Sentirás el reto en tus brazos con...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 34 min

Vinyasa Yoga

#40 Amor a la espalda

Yoga suave enfocada en estirar la espalda con movimientos muy nobles para el cuerpo, de manera que es accesible para...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#404. Yoga for the soul

Increíble lo efectivo que pueden ser 28 minutos para una práctica de yoga tan completa. Solo necesitas darle play y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 28 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#405. Emotional detox

Con mucha apertura de cadera y resistencia, te vas a sentir libre de cualquier emoción guardada al mismo tiempo que...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#406. Quick Yoga strength flow

Ideal para los días que tienes poco tiempo pero muchas ganas de practicar un yoga completo en mente y cuerpo....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 18 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#408. Find your balance

Clase especial para conectar mente – cuerpo de una forma consciente y dinámica. Retamos un poco el balance y la...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#409. Energizing Yoga

Yoga ideal para desconectarte y al mismo tiempo activar todo tu cuerpo por medio de esta serie donde conectas mente...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#411. Movement Therapy

Despeja tu mente y activa tu cuerpo con esta serie de yoga tan liberadora. Solo dale play y deja que...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 34 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#412 Conecta contigo a través del movimiento

Una práctica que fomenta el dialogo interno y reflexión. Vamos a abrir cadera, liberar emociones y retar el cuerpo a...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 43 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#413 Libera y desintoxica

Bienvenidx a tu práctica de asanas. Trabajaremos fuerza, torsiones, apertura de cadera. Te recomiendo pongas de fondo tu playlist favorita...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 38 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#414 Short and Sweet Vinyasa

Una práctica con un poquito de todo; corta y completa. Recomendada para cuando batallamos entre: “hago ó no hago ejercicio...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 34 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#415 Presencia en movimiento

Conecta con tu esencia, tu cuerpo, tu ser, mediante la respiración y el fluir de las posturas. Ideal para practicar...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 38 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#416 Vinyasa liberador

Una práctica con la intención de abrir el corazón y estirar. Disfruta tu práctica con tu playlist favorita, te recomiendo...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 41 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#417 Un viaje interno

Una práctica fluida y retadora, con flexiones que invitan a la introspección. <3

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 41 min

Vinyasa Yoga

#42 Torsion derecha – Torsion izquierda

Serie enfocada en torsiones. Estructuramos primero todo el lado derecho para terminar en un balance en brazos, para después repetir...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#428. Super detox

Practicamos mucho con las torsiones que son reconocidas por su gran beneficio en desintoxicar tu cuerpo y acelerar tu metabolismo....

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 26 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#429. Malasana serie

Si tienes el deseo de explorar una serie diferente donde integramos posturas y movimientos con mucha apertura de cadera, ESTA...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 26 min

Vinyasa Yoga

#43 Circuito Progresivo

Vamos progresando en la serie con repeticiones para profundizar en las posturas y condición del cuerpo. Predomina el enfoque de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#430 Yoga desde Cero – 1 Conexión con la Respiración.

🌿 Bienvenido a esta primera clase de yoga para principiantes. Hoy vamos a empezar desde el inicio: aprendiendo a sentarnos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 10 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#431 Yoga desde Cero – 2 Explorando la Base

Hoy vamos a explorar las bases del movimiento en yoga. El objetivo es comenzar a sentirnos cómodas en nuestro cuerpo,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 15 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#432 Yoga desde Cero – 3 Saludos al Sol

Hoy vamos a activar nuestro centro con posturas fundamentales que te ayudarán a desarrollar fuerza y confianza. Aprenderás paso a...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#433 Yoga desde Cero – 4 Equilibrio y Presencia

Hoy vamos a trabajar el equilibrio, no solo físico, sino también emocional y mental. Las posturas que practicaremos nos invitan...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 21 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#434 Yoga desde Cero – 5 Movilidad y Apertura

Hoy vamos a conectar con la fuerza del corazón, con la valentía de los guerreros y la expansión del cuerpo....

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 33 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#435 Yoga desde Cero – 6 Fluir con Seguridad

Hoy vamos a fluir. Ya conoces varias posturas esenciales, así que en esta sesión las uniremos en un pequeño vinyasa:...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#436 Yoga desde Cero – 7 Suelo y Entrega

Hoy vamos a explorar posturas sentadas y acostadas que te ayuden a soltar la tensión, abrir tu cuerpo con suavidad...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 28 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#437 Principiantes – 8 Integración Total

Bienvenid@ a tu última clase de este viaje de Yoga para Principiantes. Hoy vamos a integrar todo lo aprendido: postura,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#438. Scorpion flow

Una serie totalmente enfocada en fortalecer la fuerza en hombros, extension en tríceps y preparación de pincha junto con cualquier...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 42 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#439. Fit yoga flow

La clase perfecta para los días que no sabes si hacer clase de yoga o fuerza, esta es tu nueva...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga

#44 Fuerza al corazón

Retamos mucho la fuerza del cuerpo en ciertas posturas, liberando muchas emociones debido a las posturas de apertura de pecho.

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#440. Low to High Flow

Si sientes tu energía a medias pero aún así no quieres dejar de hacer tu práctica, esta es tu clase!...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 32 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#441. Active stretch, pre or post workout

Clase corta diseñada para estirar tu cuerpo de forma consciente antes o incluso después de tu entrenamiento. Tu cuerpo te...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Baja

Tiempo: 10 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#442. Soul lifting

Combinación perfecta en cuanto a la estructura y fuerza vs la fluidez y elasticidad del cuerpo por medio de las...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 39 min

Fit Flow , Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#443. Yoga power

Tienes poco tiempo y muchas ganas de activarte? DALE CLICK y disfruta cada minuto de este full body workout de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#444. balance, detox and core

Secuencia super completa y buenísima para recuperar tu balance, conectar con tu centro y desintoxicar por medio de las torsiones....

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 41 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#445. Hip flex and Twist flow

Serie de Yoga enfocada en apertura de cadera y torsiones integrando los movimientos fluidos, retando la fuerza y el balance....

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Fit Flow , Vinyasa Yoga , Yoga

#449. Burn and Balance

Clase de Yoga con peso extra (opcional), ideal para quienes buscan un ejercicio mas completo. Integramos movimientos conscientes de resistencia,...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 37 min

Vinyasa Yoga

#45 Heart & Hamstrings

Utilizamos blocks de yoga o pelota de pilates para profundizar en la activación de hamstrings. Trabajamos con muchas posturas de...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#450. Strong inner thighs

Un yoga power donde vas a fortalecer mucho tus aductores, retando a tu cuerpo con movimientos que quizás tenías tiempo...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 51 min

Fit Flow , Vinyasa Yoga , Yoga

#454. Mobility Power

La clase ideal de Yoga para trabajar con mente y cuerpo haciendo movimientos fluidos y dinámicos. Agrega peso extra de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 33 min

Fit Flow , Vinyasa Yoga , Yoga

#455. Hot and Fit Flow

Apaga clima / abanicos y ponle PLAY a esta clasesona, que vas a sentir un full workout in and out....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 47 min

Fit Flow , Vinyasa Yoga , Yoga

#457. Flow fusion

La clase ideal para cuando quieres los beneficios del yoga integrando peso y fuerza. Te va a encantar!!! El peso...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 45 min

Fit Flow , Vinyasa Yoga , Yoga

#458. Awaken your power

Las clases mas completas para un ejercicio que viene desde adentro. Es una clase de yoga con la opción de...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 49 min

Vinyasa Yoga

#46 Lateral stretch & strength

Practica moderada y disponible para cualquier nivel, en esta serie podrás estirar y fortalecer los costados, permitiendo que el cuerpo...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#461. Evolving yoga flow

Serie de yoga progresiva para conectar con todo el cuerpo, fuerza y movilidad. Te la recomiendo 100% si te quieres...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 44 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#465. Yoga Mobility Flow

Disfrute mucho hacer esta secuencia de yoga, basada en vinyasa progresivo con movilidad y circuitos fluidos. Vas a sentir una...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 41 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#467. Side Strength

En esta clase vas a profundizar mucho en las posturas para fortalecer tu transverso abdominal, disfrutando del estiramiento y activación...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Media

Tiempo: 45 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#469. Stress Relief

Práctica de yoga relativamente suave donde nos enfocamos mucho en la respiración para liberar la mente y el cuerpo del...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 20 min

Vinyasa Yoga

#47 Conscious on point

Serie BASICA donde nos enfocamos en desglosar a detalle cada postura con su estructura y alineación. Creamos mayor conciencia en...

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#48 Circuit Flow

Circuito Full Body, serie construida girando al frente y atras del tapete. Iremos progresando de forma gradual

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#483. Power vinyasa – flowy

Una serie de yoga que te retara no solo en lo físico sino en la mente y en la capacidad...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 37 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#484. Vinyasa sculpt – stability

Disfruta de esta gran fusion de yoga con fuerza integrando una respiración consciente.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#485. Power vinyasa – balance

Secuencia de yoga enfocada en retarte en el balance que requiere tu mente para sostener las posturas de resistencia y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 35 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#486. Vinyasa sculpt – core

Conecta lo mejor de los dos mundos de yoga y fuerza. En esta clase vas a sentir tu cuerpo y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#487. Power vinyasa – strength

La serie de yoga que necesitas para elevar tu energía y recuperar tu fuerza / poder personal.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#488. Vinyasa sculpt – control

Serie muy completa en cuanto a el beneficio del Yoga y lo indispensable que es integrar la fuerza. Les va...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#489. Power vinyasa – express

Con esta serie no necesitas mas de 24 minutos para sentir por completo el trabajo in and out.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga

#49 Looking Forward split

Nos enfocamos mucho en la extension y flexion de cadera para que de esta forma te puedas acercar al split...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga , Yoga

#490. Vinyasa sculpt – mobility

Construye fuerza, balance y mobilidad con esta secuencia de yoga y fuerza; que te ayudara mas sentirte ligero y liberado.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#494. Power vinyasa – stamina

La clase de yoga que necesitas para sentirte mas fuerte, de mejor ánimo y al mismo tiempo relajado.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#495. Power vinyasa – detox

Desintoxica tu cuerpo y mente de la forma mas consciente mientras activas todo cuerpo. Vas a agradecer haberla terminado!

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#496. Power vinyasa – cardio

La rutina perfecta para un ejercicio super completo fusionado lo mejor del yoga y cardio de bajo impacto.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 25 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#498. Static motion

Serie de vinyasa power donde vas a recibir la fuerza que requieres para disfrutar de lo estático y las herramientas...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 34 min

Vinyasa Yoga

#50 Apertura de cadera

Iremos construyendo la secuencia con posturas enfocadas en la apertura de cadera. Al final podrás trabajar con tu balance en...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#503. No gym, do yoga

Existen muchos movimientos y ejercicios que se podrían parecer a lo que trabajas con los aparatos que encuentras en el...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 37 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#506. Ladder yoga flow

Serie de yoga progresiva que te ayudará a fluir, mover, soltar, sanar y canalizar toda tu energía con intención.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 48 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#516. Lotus focus

Serie enfocada en apertura y rotación de cadera preparando a tu cuerpo para la flor de loto y otras posturas...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 56 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#520. Purifying detox

Esta clase es un gran detox físico y mental. Trabajar con torsiones y apertura de cadera es una liberación total,...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#59 Twists & Abs

Secuencia de yoga donde integramos nuestro ritmo cardiaco. La serie esta enfocada en las torsiones y fuerza en general.

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#60 Balance Activo

Practica corta y efectiva. Sentiras el reto en el balance de ciertas posturas y el trabajo en el cuerpo por...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#61 Abriendo corazón y cadera

Secuencia de yoga ideal para mover toda la energía acumulada y fluir por medio de la respiración y posturas

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 52 min

Vinyasa Yoga

#62 Quads + Splits

Utilizamos 2 blocks para profundizar en ejercicios que nos preparan para el split / hanumanasana. Dentro de la secuencia fortalecemos...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#63 Full Body Yoga

Serie retadora en fuerza y balance, trabajas con todo el cuerpo y 5 enfoques.

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#64 Upper Body Yoga

Secuencia utilizando un block para profundizar en la activación de espalda alta, hombros y brazos. Las posturas están ligadas al...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Vinyasa Yoga

#65 Mix and Match

Combinación de ejercicios y enfoques. Serie de cuerpo completo

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Prenatal , Vinyasa Yoga

#66 Apertura cadera

Secuencia de apertura de cadera con mucha resistencia en piernas. Esta serie se puede adaptar perfectamente para embarazadas simplemente evitando...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#67 Four legged serie

Durante la serie iremos practicando posturas de rotación de femur, es decir la variación de pierna en 4. Hacemos primero...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#68 Constantly moving

Movimiento constante integrando la respiración en todo momento. Integramos posturas de fuerza y flexibilidad de manera que puedas sentir tu...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Prenatal , Vinyasa Yoga

#69 Circuit Cardio

Circuito dinamico con posturas básicas, pero con repeticiones de manera que integramos el ritmo cardiaco. Es pregnancy friendly para quienes...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Prenatal , Vinyasa Yoga

#70 Balance y Transiciones

Serie muy enfocada en el balance; trabajamos constantemente con la transición de delfín a corredor. Pregnancy friendly a las yogis...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#72 Fuerza y Flex

La perfecta combinación para sentir un trabajo completo en cuanto a fuerza y flexibilidad. Ideal para días donde estas en...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#8 Serie Progresiva

Trabajamos mucho con el equilibrio y la fuerza en hombros y espalda alta, de manera que al final de tu...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#80 Detox in & out

Enfocada en torsiones especiales para desintoxicar y estimular el sistema digestivo. Como una recarga a tu metabolismo

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#81 Garudasana

Vamos construyendo la serie basada en garudasana arms and legs. Son posturas básicas, pero con mucha estructura y activación total....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#82 Let it flow!

Serie que iremos construyendo con diferentes posturas ligadas a la respiración. La transición entre una postura y otra es fluida...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 60 min

Vinyasa Yoga

#90 Utkatasana mandala

Partimos de utkatasana con diversas posturas de extension y flexion de cadera, girando hacia adelante y atrás de tu tapete....

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga

#98 Express y Efectivo

Serie donde fusionamos mucho la resistencia y estiramientos practicando distintas posturas. Trabajamos mucho con la extension y flexión de cadera,...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

#99 Quads & Hamstrings

Descubre la alineación correcta de la postura ‘urdhva dhanurasana’ conocida también como el ‘PUENTE’. Lograrás sentir la verdadera activación en...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 30 min

Vinyasa Yoga

203. Serie progresiva

Serie progresiva integrando por completo respiración por postura

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 50 min

Prenatal , Sculpt. Barre. Pilates , Vinyasa Yoga

209. Prenatal Yoga sculpt

Practica de yoga creada para las embarazadas e incluso para todos. Son posturas y ejercicios seguros dentro del embarazo. Recuerda...

Dificultad: Moderado

Intensidad: Alta

Tiempo: 30 min

Fuerza y Pesas , Vinyasa Yoga

210. HIP HIP Hooray

Si tiene mucha energía y ganas de fortalecer cadera externa y apertura de cadera, esta es la clase ideal. Vas...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 57 min

Prenatal , Vinyasa Yoga

217. Enjoy the ride

Pura apertura de cadera integrando posturas de fuerza e elasticidad. Es progresiva y vamos aumentando el ritmo conforme fluimos. Prenatal...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 54 min