#167 Apertura de cadera 5-5
Duración: 43 minutos
Dificultad: Intermedio
Intensidad: Alta
Descripción
Serie dinámica donde elevamos un poco la frecuencia cardiaca en un inicio, para entrar en calor y preparar a el cuerpo con las debidas posturas de apertura de cadera. Agregamos mucho estiramiento para acercarnos a la postura final que es ‘super soldier’. Recuerda que las posturas siempre son opcionales de acuerdo a tu practica.
PRENATAL friendly para quien ya tenga practica en yoga. (evita arcos)
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