#269 Table top routine
Duración: 8 minutos
Dificultad: Moderado
Intensidad: Baja
Descripción
Iniciamos con ejercicios en 4 puntos que te ayudarán a reducir el dolor de espalda baja debido a el embarazo y posiblemente por mala postura en lactancia. Es clave seguir creando conciencia con tu respiración y suelo pélvico. Tal cual como lo has hecho hasta ahora. Detente cuando sea momento o repite si tu cuerpo te lo permite.
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