#317 Mejora postura y relaja piernas
Duración: 31 minutos
Dificultad: Basico
Intensidad: Baja
Descripción
Dia 1. Clase suave y corta que te invita a moverte lento para ir conociendo y conectando con las diferentes partes de tu cuerpo, enfocada en mover la columna en diferentes direcciones con el objetivo de mejorar tu postura. Encontraras movimientos que promueven la movilidad y flexibilidad en tus piernas para relajarlas despues del entrenamiento o pasar mucho tiempo sentado.
Si eres atleta, esta clase se recomienda para iniciar la semana de entrenamimento donde generalmente son dias de recuperacion despues de entrenamientos muy intensos durante el fin de semana.
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