#67 Four legged serie
Duración: 40 minutos
Dificultad: Moderado
Intensidad: Alta
Descripción
Durante la serie iremos practicando posturas de rotación de femur, es decir la variación de pierna en 4. Hacemos primero todo el lado derecho y a continuación el izquierdo. Al final tendrás la oportunidad de practicar con el balance en brazos galavasana o cualquier otra inversion que este disponible para ti
Reviews de la clase
Flexibioidad en cadera
Sentí que las rotaciones liberaron la tensión en cadera y terminé con mayor flexibilidad