#509. The plank effect
Duración: 22 minutos
Dificultad: Intermedio
Intensidad: Media
Descripción
Un flow diseñado para fortalecer el core desde todos los ángulos. A través de planchas, estabilidad, movilidad y transiciones fluidas, desarrollarás fuerza profunda, resistencia y control, mientras mejoras tu postura y equilibrio. Prepárate para sentir el burn en cada segundo.
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