#511. The arm theory
Duración: 21 minutos
Dificultad: Intermedio
Intensidad: Media
Descripción
Un flow enfocado en fortalecer brazos, hombros y espalda mientras mejoras estabilidad y movilidad. Movimientos fluidos, pulsos, holds y transiciones controladas crean un trabajo intenso de upper body que deja una sensación de burn constante sin perder el ritmo del flow.
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