#90 Utkatasana mandala
Duración: 40 minutos
Dificultad: Moderado
Intensidad: Alta
Descripción
Partimos de utkatasana con diversas posturas de extension y flexion de cadera, girando hacia adelante y atrás de tu tapete. Van a sentir en tus piernas la combinación perfecta entre fortalecer y estirar, buscando ese balance perfecto. Es una practica relativamente corta, sencilla pero muy eficiente.
Reviews de la clase
Equilibrio y mas equilibrio
Me gustó mucho el manejo de equilibrio y fuerza