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Vane Paez
Vinyasa Yoga , Yoga
#322 Fuerza y flexibilidad de piernas
Dia 6. Clase de pie para trabajar la fuerza y resistencia de piernas y músculos que rodean la columna. Ideal...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 45 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#321 Gluteos, flexores de cadera y columna.
Dia 5. Clase suave de piso donde nos enfocaremos en estirar gluteos y fortalecer flexores de cadera, al mismo tiempo...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#320 Relaja las piernas
Dia 4. Clase ideal para hacer despues de un entrenamiento de larga duracion. Nos enfocaremos en mover la columna y...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#319 Fuerza y flexibilidad cuerpo completo
Dia 3. Clase ideal para un dia de descanso activo donde nos enfocaremos en estirar y fortalecer los principales musculos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#318 Movilidad hombros y cadera
Dia 2. En esta clase para trabajar el cuerpo completo, nos enfocaremos en ejercicios de movilidad en hombros y cadera,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga , Yoga
#317 Mejora postura y relaja piernas
Dia 1. Clase suave y corta que te invita a moverte lento para ir conociendo y conectando con las diferentes...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 31 min

Mindfulness & Meditation
#255 Meditación para el amor propio
Recordar que todo inicia con el amor propio

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 11 min

Vinyasa Yoga
#245 Fuerza express
Clase de yoga para trabajar fuerza en todo el cuerpo. Enfócate en tu respiración para darle un trabajo intenso y...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 32 min

Vinyasa Yoga
#244 Ustrasana
Abre el pecho, estira hombro y fortalece tus piernas para llegar a la postura del camello “ustrasana”. Respira y deja...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 40 min

Vinyasa Yoga
#243 Backpack
Clase de vinyasa flow enfocada en apertura de cadera guiándote paso a paso hasta llegar a una asana de balance...

Dificultad: Avanzado

Intensidad: Alta

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga
#242 Flexiones laterales y torsiones
Mueve tu torso en todas las direcciones,  estimula tus órganos internos y desafía tu fuerza esta clase de vinyasa flow

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 35 min

Mindfulness & Meditation
#148 Meditación del perdón

Dificultad: Basico

Intensidad:

Tiempo: 12 min

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