#45 Heart & Hamstrings
Duración: 40 minutos
Dificultad: Moderado
Intensidad: Media
Descripción
Utilizamos blocks de yoga o pelota de pilates para profundizar en la activación de hamstrings. Trabajamos con muchas posturas de apertura de pecho que nos preparan el ‘arco’ bien estructurado.
Reviews de la clase
Sentí mucha activación en cadera!
Me gustó mucho