#13 Quads on fire
Duración: 40 minutos
Dificultad: Intermedio
Intensidad: Media
Descripción
Serie construida con posturas de pie y de piso, enfocada en lower body junto con apertura de cadera. Guiamos la practica hacia el balance en brazos ‘básico’ que es bakasana / postura del cuervo. No olvides ajustar tus brazos con las mismas alineaciones de un chaturanga, usa blocks siempre que sea necesario y llévala con calma.
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