Te explico por que las mujeres necesitamos personalizar nuestra estrategia de ejercicio en base a nuestra fase hormonal.

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Descubre los 5 enfoques dentro de la rama de Vinyasa. Al realizar la serie completa, sentirás el trabajo por completo integrando todos y cada uno de los músculos que componen tu cuerpo.

Bienvenidos a Home Body Building, en estas clases podrán trabajar con todo su cuerpo y con cada uno de sus músculos SIN salir de casa.

Conoce el poder de la respiración

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Bienvenidos a este serie de meditaciones creativas para los niños

Bienvenidas a esta sección especializada para todas las mujeres que acaban de tener a su bebe. Aquí te sentirás acompañada de inicio a fin, con los ejercicios y respiraciones adecuadas para regresar a tu actividad física de formal gradual y amorosa con tu cuerpo.

Si estas en tu PILATES ERA, estas son tus nuevas clases favoritas. Actívate donde sea que estes para estilizar y tonificar tu cuerpo de la mejor manera con mi programa. Yo soy Priscy Alvarez y te espero en el tapete.

Bienvenidos a esta sección de clases, donde podrás experimentar los ejercicios completos que se trabajan en una cama de pilates SIN depender de una cama como tal. Sólo necesitas tu mat de yoga y una serie de props de acuerdo a la clase que elijas.

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Rocket es una prática basada en la serie 1 y 2 de ashtanga con más inversiones, saltos y em general más dinámica. Ofrece variaciones para todos los niveles. Así que, qué esperas para conocer Rocket por la mejor maestra.

Las clases que necesitas en tu vida para activarte donde sea que estes de una forma express, efectiva y dinámica. Fusion de técnicas de Yoga, Barre y Sculpt guiadas por Tatis y Cecy

Rutinas para hacerlas en compañía de tu persona favorita, ya sea hermana, hermano, pareja, vecina, roomie o quien sea. No importa si es hombre o mujer, los ejercicios LOS VAN A SENTIR. Entrenar jamas ha sido tan efectivo, ameno y divertido como con este programa. LISTOS?

Un programa diseñado especialmente para personas que desean comenzar su práctica de yoga desde la base. Estas clases están pensadas para quienes nunca han practicado antes o sienten que necesitan regresar a los fundamentos. Aquí aprendemos todo desde cero: respiración, alineación, posturas básicas y transiciones, con explicaciones claras y acompañamiento constante. No necesitas experiencia previa, flexibilidad ni condición física específica. Solo disposición para aprender y conectar contigo.

Programa de clases diseñado y dirigido para todos los atletas de alto rendimiento que buscan mejorar en fuerza, respiración, movilidad, rendimiento, higiene postural y flexibilidad Estas clases son ideales también para personas nuevas en la práctica de yoga; aquí desglosamos a detalle todas las posturas