Cycle Fitness por Andrea Gutierrez

Te explico por que las mujeres necesitamos personalizar nuestra estrategia de ejercicio en base a nuestra fase hormonal.

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Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 1 min

En este video te voy a enseñar la diferencia entre el modelo tradicional de entrenamiento vs en modelo ciclico, que...

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 4 min

Estrategia de ejercicio en tu fase folicular (dias 3-12 aprox) Recomendación de clases: #258. Mobility, core and strength con Javier...

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Media

Tiempo: 2 min

Estrategia de ejercicio en fase ovulatoria, aprende todo lo que pasa en tu cuerpo a nivel hormonal en esta fase....

Dificultad: Intermedio

Intensidad: Alta

Tiempo: 3 min

Estrategia de ejercicio en fase lútea, aprende todo lo que pasa en tu cuerpo a nivel hormonal en esta fase....

Dificultad: Moderado

Intensidad: Media

Tiempo: 2 min

Estrategia de ejercicio en fase menstrual, aprende todo lo que pasa en tu cuerpo a nivel hormonal en esta fase....

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 4 min

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