Yoga para atletas

Programa de clases diseñado y dirigido para todos los atletas de alto rendimiento que buscan mejorar en fuerza, respiración, movilidad, rendimiento, higiene postural y flexibilidad Estas clases son ideales también para personas nuevas en la práctica de yoga; aquí desglosamos a detalle todas las posturas

Vinyasa Yoga , Yoga

#317 Mejora postura y relaja piernas

Dia 1. Clase suave y corta que te invita a moverte lento para ir conociendo y conectando con las diferentes...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 31 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#318 Movilidad hombros y cadera

Dia 2. En esta clase para trabajar el cuerpo completo, nos enfocaremos en ejercicios de movilidad en hombros y cadera,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 29 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#319 Fuerza y flexibilidad cuerpo completo

Dia 3. Clase ideal para un dia de descanso activo donde nos enfocaremos en estirar y fortalecer los principales musculos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#320 Relaja las piernas

Dia 4. Clase ideal para hacer despues de un entrenamiento de larga duracion. Nos enfocaremos en mover la columna y...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#321 Gluteos, flexores de cadera y columna.

Dia 5. Clase suave de piso donde nos enfocaremos en estirar gluteos y fortalecer flexores de cadera, al mismo tiempo...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 39 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#322 Fuerza y flexibilidad de piernas

Dia 6. Clase de pie para trabajar la fuerza y resistencia de piernas y músculos que rodean la columna. Ideal...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 45 min