Yoga desde cero

Un programa diseñado especialmente para personas que desean comenzar su práctica de yoga desde la base. Estas clases están pensadas para quienes nunca han practicado antes o sienten que necesitan regresar a los fundamentos. Aquí aprendemos todo desde cero: respiración, alineación, posturas básicas y transiciones, con explicaciones claras y acompañamiento constante. No necesitas experiencia previa, flexibilidad ni condición física específica. Solo disposición para aprender y conectar contigo.

Vinyasa Yoga , Yoga

#430 Yoga desde Cero – 1 Conexión con la Respiración.

🌿 Bienvenido a esta primera clase de yoga para principiantes. Hoy vamos a empezar desde el inicio: aprendiendo a sentarnos...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 10 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#431 Yoga desde Cero – 2 Explorando la Base

Hoy vamos a explorar las bases del movimiento en yoga. El objetivo es comenzar a sentirnos cómodas en nuestro cuerpo,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 15 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#432 Yoga desde Cero – 3 Saludos al Sol

Hoy vamos a activar nuestro centro con posturas fundamentales que te ayudarán a desarrollar fuerza y confianza. Aprenderás paso a...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#433 Yoga desde Cero – 4 Equilibrio y Presencia

Hoy vamos a trabajar el equilibrio, no solo físico, sino también emocional y mental. Las posturas que practicaremos nos invitan...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 21 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#434 Yoga desde Cero – 5 Movilidad y Apertura

Hoy vamos a conectar con la fuerza del corazón, con la valentía de los guerreros y la expansión del cuerpo....

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 33 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#435 Yoga desde Cero – 6 Fluir con Seguridad

Hoy vamos a fluir. Ya conoces varias posturas esenciales, así que en esta sesión las uniremos en un pequeño vinyasa:...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 24 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#436 Yoga desde Cero – 7 Suelo y Entrega

Hoy vamos a explorar posturas sentadas y acostadas que te ayuden a soltar la tensión, abrir tu cuerpo con suavidad...

Dificultad: Basico

Intensidad: Baja

Tiempo: 28 min

Vinyasa Yoga , Yoga

#437 Principiantes – 8 Integración Total

Bienvenid@ a tu última clase de este viaje de Yoga para Principiantes. Hoy vamos a integrar todo lo aprendido: postura,...

Dificultad: Basico

Intensidad: Media

Tiempo: 46 min